スーパースカルプ福島郡山店発毛技能士:齊藤です😊
ビタミンは食べ物から摂取しよう⤴︎ ⤴︎⤴︎
今や食べ物が溢れてる時代。
豊食で栄養が足りなければ、サプリで補給したり…
どれが、なにが、自分に合ってるのか分からなくなってきてますよね。
でもなるべくならサプリやお薬に頼らず、しっかりと食材で栄養を摂っていきたいですね✨
老化予防にはビタミンEを！
血管も肌も日々老化して行きます。
血管は、髪に栄養と酸素を運んでくれるもの。
頭皮も肌、顔と同じ皮膚なのでこちらももちろん日焼けなどにより酸化(サビ)していきます。
ビタミンは、わずかの量でもカラダの中でとても重要な存在。
ほとんどのビタミンが体外から食べ物で補給することになる。
若返りのビタミンとして注目を浴びているビタミンE。不足してくると、
できるだけ、
インスタント食品や白米だけに頼らず、
イモ、豆類、雑穀、魚などのバランスの取れた食事をしてカラダをサビつかせないようにしましょう😉
髪を生やすということは、
細胞を活性化(本来の活動を停止している状態から活動を開始させること)させなければいけないのでカラダの中をサビつかせないことが大事です☺️
普段の食事、サビつかせるもの、
食べていませんか？😉