スーパースカルプ福島郡山店 発毛技能士：齊藤です😊
自分のカラダで気になるトコロはありますか？
こちらを見てくださっている方は、
『髪だよ！！髪！』という声が飛んできそうですがｗ
魚に含まれる栄養は、
我々のカラダを作るのに必要なものばかり😊✨
カラダに良いものは、
もちろん髪にもいいです✨
美味しく感じるものは、
意外とカラダに悪いものが多いのが現状です💦🍜🍦
しかし、
海鮮丼は美味しくてカラダに良い😋
そして、
目にも優しいｗ癒されますｗ
海鮮丼というのももったいないぐらい✨
わたしにとっては宝石丼ですね😋✨
魚の脂は、
不飽和脂肪酸であるDHA・EPAが豊富に含まれている栄養の宝庫です🎵
魚の身には、
タンパク質がたくさん含まれています🎵
血液中の悪いコレステロールを減らすEPAもたっぷり入っています。
そして魚の皮の部分、
身の部分よりもたくさんのビタミンA、B1が含まれています。
そして苦手な人もいるかもしれませんが血合肉、
内臓と並んでビタミンなどが豊富です。
タウリンや鉄分のほとんどがこの部分に含まれています。
生の魚には、
オメガ3脂肪酸がたくさん含まれていてとても健康的なんです😉✨
余談ですが、
子供が小さいころ、
子供たちが魚大好きで、1ヶ月毎日海鮮丼にしていたことがあります💦ｗ
だから大きな病気もせず、
骨が丈夫で健康的に育ってくれたのかな…と思います😊✨
カラダに必要なものがたっぷり入った生の魚、
海鮮丼でもよし、サラダにのっけてもよし、色どりにもなる、
日々の食事に取り入れてみませんか？🎵