スーパースカルプ福島郡山店　発毛技能士：齊藤です😊

ポリフェノールがなんとなくカラダやお肌に良いということは知っていても、なんでお肌が綺麗になるの？という点。
不思議ですよね？
顔も頭皮も一枚の皮膚。頭皮もお肌に変わりありません😉

今日は、内側からインナーケアできるポリフェノールについてです。

ポリフェノールが多い食べ物に、カカオが多く含まれるチョコ🍫や赤ワイン🍷はすぐ思いつくと思いますが、実はジャガイモ🥔やお茶🍵といった身近な食べ物にも含まれているんです。

そもそも、ポリフェノールって何！？

ポリフェノールは、植物独自の色素、苦味の成分の名前のこと。
太陽の光を浴びる『光合成』によって生まれ、細胞を作る働きを持っています🌱
これは、〚動物にはなくて植物にはある独自の成分〛ということになります。
植物って実はすごいんですね( ﾟДﾟ)

どうしてポリフェノールが肌に良いの！？

ポリフェノールのカラダへの影響は、始めは心臓発作の予防や肝機能の向上など、『カラダを健康に維持する』ことから注目を浴びました👀✨
その他にも研究が進むにつれて、

  • 抗酸化でアンチエイジング
  • 美白作用でシミ・くすみのない肌
  • 血行改善、代謝アップでターンオーバーを活性化

などさまざまな作用があることがわかってきました。

ポリフェノールの特徴やポリフェノールを多く含む食べ物はなにか？

お肌に透明感や紫外線対策として良いものは、

コーヒー☕
じゃがいも🥔
さつまいも🍠
ごぼう
りんご🍎

目のトラブルがある人、アレルギーによる肌荒れがある人は、

ブルーベリー🍇
カシス
ナス🍆
ぶどう🍇
黒豆

など、食べ物によっていろいろな作用があります。

ポリフェノールの取り方のコツ

ポリフェノールの取り方として、『一度にたくさん』より『小分けに何回も』がコツです😉✨
ポリフェノールは、植物独自の成分である為、人間の体内では生成できません。
また摂取してもカラダに留まっていられる時間が非常に短いです💦

水分もこまめに摂取して排出するように、ポリフェノールも同じです。


ポリフェノール効果をしっかり得るために一日に『小分けに何回も』を意識して摂ることが大切です😉✨

現在も新しいポリフェノールの種類や既存ポリフェノールの効果について研究が進められており、毎年のように『新しい発見』が生まれている状態です✨

今後もポリフェノールが「美肌成分」として重要なものであり続けることは間違いないでしょう。

「ハリのある若々しい肌になりたい」「ニキビをなくしたい」等のお肌の悩みに合ったポリフェノールを見つけることが、理想のお肌に近づくための大切な一歩となるはずです✊

お薬に頼らない発毛はインナーケアと頭皮改善から🌱
健康な髪が生えるようカラダの中から変えていきましょう📣