スーパースカルプ福島郡山店 発毛技能士：齊藤です😊
あなたの抜け毛、本当に多いですか！？
動物の毛には、ヘアサイクルがあります。
ヘアサイクルは、
毛が伸びる成長期、成長が止まる退行期、毛が抜ける休止期、
を繰り返します。
休止期の髪が抜けるのは、自然なことで抜け毛の量が正常数であれば、
心配はありません。
抜け毛が多いってどれぐらいの量！？
1日50本～100本までの抜け毛は、正常です。
1日なので洗髪時に100本ぐらい抜けてると少し危険です💦
100本以上抜けてると髪がダメージを受けている可能性があります💦
抜け毛が多い時の対策
生活習慣の改善で抜け毛の数が減る場合もあるので
心配する前にまずは生活を見直してみましょう😉
❶栄養のある食事
❷ぐっすり眠れる睡眠時間
❸適度な運動
この3点ができてないと、
他を改善したとしてもなかなか抜け毛は減りにくいかもしれません😢
食事睡眠運動は、基本中の基本です。
これを踏まえて、プラスαで
頭皮ケアのためのアミノ酸系シャンプーを使用する、
育毛剤をつけて肩首こりをほぐしてからの頭皮マッサージをする、
をやっていくと抜け毛予防に繋がります😊
とはいえ、
生えるスピードと抜けるスピード、
抜けるスピードの方が圧倒的に早いため、
薄毛になってしまうのですが💦
まずは抜け毛を受け入れ、抜け毛を止める行動を開始しましょう。
ジダバタしてもしかたありません💦
トップガンのマーヴェリックがこう言っています。
『考えるな、行動しろ』⛑
抜け毛予防、❶❷❸の行動を起こしてる人は体内ではきっと何かが変わり始めています😉
抜け毛が1本もない人はいないです。
わたしも1日50本ぐらいは普通に抜けます😂
きちんとした知識を持てば大丈夫なので、抜け毛でお悩みの方はご相談くださいね✨✨✨