バナナで腸活している発毛技能士：齊藤です😊
朝バナナとってもいいですね🍌✨朝食べれない方、バナナの１本食いおススメです。
さて今日は、
発毛にとって欠かせない血流。
いつもは利き手の反対の薬指で測定するのですが、
今回頭皮で観察してみました。
【薄毛の前頭部】VS【筋肉のある後頭部】
こうやって見ると改めて、
酸素と栄養は血液によって運ばれている、と
血流＝髪の毛なんだなと、血流の大事さがわかると思います😊
血液が、前頭部まで行くためには…
入浴🛀
シャワー🚿のみの生活から、入浴に変えることで、
体温があがり、血行が良くなります。
血流マッサージ
薄毛の方の多くの人は、育毛剤や発毛剤を頭部に塗布し、
その後すぐ頭部をマッサージします。
ですが、前頭部の画像のように血流が巡ってないところをいくらマッサージしたところで血流は良くなりません✖
頭部は重力に逆らって上部にあります。
下から上にあげていくことが大切です。
肩回し、首回し、側頭部、後頭部、頭頂部…と下から上へマッサージしていきます。
運動
運動することによって、
細く短くなってしまった毛細血管はまた太く増やして行くことが出来ます。
全く運動していなかった人には、わたしはラジオ体操を推奨しています。
誰でも知っている運動ですし、全身運動なので、
普段使うことのない筋肉を伸ばすことができます。
物足りなくなってきたら、ウォーキングやスロージョギングなどをやると
効果的です。
まずは自分のできるところから始めましょう😊✨
それでは今日はこの辺で✨