スーパースカルプ福島郡山店 発毛技能士：齊藤です😊
育毛発毛していく上で
良質なタンパク質として、
お肉があります😊
肉は、
カラダに吸収率も高く、ビタミン類を含む栄養の宝庫です✨
タンパク質を構成するアミノ酸には、
うつ予防効果も✨
”最近、気持ちが沈む…”
という時は、
食生活を見直して良質なお肉をしっかりよく噛んで
摂って行きましょう😉✨
迷ったら豚肉
なかでも豚肉は女性におススメ👩
ビタミンB群がたっぷり含まれているので、
疲労回復、皮膚の粘膜を健康にするのに一役買ってくれます。
特にビタミンB1はヒレに多く含まれるので、
脂身が苦手な人にも食べやすいです😊
牛、豚、鶏 栄養効果は！？
🐄牛🐄…鉄分が豊富
🐖豚🐖…ビタミンB群が豊富
🐓鶏🐓…ビタミンAとコラーゲンが豊富
肉そのものは、
食べても太りにくいです😊
良質なタンパク質が筋肉を作り、
代謝をアップして痩せやすくもなります。
髪に良い食事として、
タンパク質
ビタミン
ミネラル
が必須です。
バランスよく食べるのが理想ですが、
どうしてもタンパク質が取れにくい…方は、
スーパースカルプのヘンププロテインもおススメですよ😉✨
気になる方は、
お気軽にご連絡くださいね😊