スーパースカルプ福島郡山店　発毛技能士：齊藤です😊

だいぶ時が経ってしまいました💦
昨日から8月。
早いですね…😅
時間は止められないので、
発毛のためにどんな風に過ごすかはとても大事ですね😉

さて、
湿気の多い天気…
なんとなく気分が下がり気味になりますよね…

自律神経のバランスも乱れがち…

そんな時はこの二つ✌

  1. 適度な運動
  2. 楽しい食事

もやもや・だらだらしていても気分は晴れません”(-“”-)”

かと言って冷房のもと、スマホとにらめっこしていても、
目は疲れるわ、肩や首は凝るわで発毛するには、
悪影響…((+_+))…✖

少しでもストレッチや筋トレ、掃除などでカラダを動かしてみると
スッキリします。
汗を流すことでデトックスにもなります。
ジッとしていた疲れと運動の疲れとでは、
ジッとしていた方が疲れが残りやすいように思います。

そして食事。

今の季節、
体温に近いぐらいの気温で毎日の食欲も失せてしまう時ありますよね？

暑さで食欲が落ちたときは、
〖赤色のもの〗がおすすめですよ😉✨

トマト、唐辛子、キムチ、スイカ、イチゴなど

赤色のものは不思議なぐらい夏バテ予防になるものばかりです🍅

冷たい食べ物にも注意して胃腸を冷やさないようにしましょう。
軟便が続いてる人は、
お腹が冷えていることが多いのでよく噛んで
冷たいまま胃に流し込まないよう注意しましょう😉✨

そしてあまりに治らないときは、
≪空腹こそ最強のクスリ≫
と言われてるように食べないのも一つの手です。
消化できない胃にどんどん食べ物を流し込むのは、
胃腸をいじめているようなもの…
無理くり食べて余計なこと(無理に消化活動をさせている)に血やエネルギーを使ってしまうのは、とてももったいないです😢

人間のカラダはちゃんと自力で修復できるチカラを持っています🎶

自分の胃腸に手を当てて、
耳を傾けてみてくださいね(*´з`)✨

以上2点、
ジメッとした夏には、
軽いストレッチや運動、
胃腸を冷やさない楽しい食事を意識して
頑張りすぎず一緒に乗り切りましょう➚➚➚