・なんとなく気が休まらない
・常に何かを考えている
・人に気を遣ってしまう
そんな毎日が続いていませんか？
実はそれ
髪にも影響しているかもしれません
女性は特に
・空気を読む
・嫌われないようにする
・ちゃんとしようとする
そんなふうに
無意識に緊張している人が多いです
すると体は
ずっと“戦闘モード”
になります
人は緊張すると
→ 呼吸が浅くなる
→ 血流が悪くなる
→ 胃腸が弱る
そんな状態が起こります
ここで大切なのは
髪は
“最後に栄養が届く場所”
ということ
体に余裕がなくなると
生命維持が優先されます
つまり髪は後回し
だから
・抜け毛
・髪の細さ
・ボリューム低下
として現れやすくなります
しかも怖いのは
本人に“緊張している自覚”がないこと
ずっと頑張ってきた人ほど
力が入っている状態が“普通”になっています
でも本当は体はずっと
「もう休みたい」
そうサインを出しているのかもしれません
例えるなら
体はスマホと同じです
ずっとアプリを開きっぱなしだと
充電がどんどん減る
人も同じです
常に気を張っていると
エネルギーが消耗し続けます
当然
髪を育てる余裕もなくなります
だからこそ大切なのは
“安心できる時間”を作ること
・深呼吸する
・ぼーっとする
・温かいものを飲む
・1人でホッとする
そんな小さな積み重ねが
結果的に髪を守ることにつながります
髪は体からのメッセージ
もし今
抜け毛や薄毛が気になっているなら
まずは
からだが“安心できる状態”を
作ってあげてください
1人で悩まず
お気軽にご相談ください
