【薄毛が加速？】肩こり持ちな方、ズボラになれー！ - 福島県郡山発毛率98.7％薄毛・AGA・抜け毛のお悩みはスーパースカルプ発毛センター福島郡山店へお任せください。

スーパースカルプ福島郡山店　発毛技能士：齊藤です😊

ジッと我慢は肩こりのもと

肩こりは、
緊張してジッとしていたり、
根を詰めて何か細かい作業をしているとなるもの。
（スマホを見てる時の集中力！！みなさん、凄まじくないですか？ｗ）

肩こりになる方は、
ジッと同じ姿勢で同じ作業をしていられる”我慢強い人”に
多い感じがします💦

肩こりはもうコリゴリ！？

肩こりを起こすのは、
筋肉の中にある乳酸が原因です。
この乳酸を取り除くためにはビタミンEを摂ると良いです😉

ナッツ、にんにく、しょうが、アボカド、スプーン🥄1杯のオリーブオイル

高血圧からくる肩こりは、
ビタミンB1を摂ると効果的です😉

豚肉、うなぎ、昆布、豆類

【薄毛が加速？】なんで肩こりって良くないの？

頭皮というのは血行が悪くなりやすいところです。
一番肝心な頭頂部には実は筋肉がなくて、
帽状腱膜という膜しかないので血管が少ないです。
それに加えて普段から肩こりやストレスが強いと、
土台となる、肩、首、側頭部、後頭部の筋肉が凝り固まるので、
余計に頭頂部は突っ張った状態になって硬くなります。
筋肉はつながっているので猫背やスマホの見過ぎとかで
頭が常に下を抜いているとこの帽状腱膜は引っ張られて硬くなります。
だからこそ頭皮マッサージをする前に、
肩こりや首のコリなどをはじめにほぐさないと頭頂部は緩んでいかないんです。

肩こりもこじらせると、
頭痛を伴ってきたりします😢
血管が圧迫されて、
脳へ行こうとする酸素や栄養が通れなくなり、
酸素不足を起こして頭痛になります。
肩こりは、甘く見ない方が良さそうですね💦

ビタミン剤の服用もいいですが、
やはり日頃から全身くまなく動かすように心掛けるのがイチバン✨

中でも”ウォーキング”は全身運動になるので、
今日はちょっと根を詰めすぎたなーと思ったら、
ウォーキングをすると血行が良くなり、リフレッシュになりますね😊
そしてなるだけ早いペースで歩いたほうが効果的です🎵